Признайтесь, многие из нас выбирают зубную пасту по принципу «понравилась упаковка — беру». Но за красивым дизайном и заманчивыми обещаниями скрывается целый мир ингредиентов, которые могут как помочь, так и навредить вашим зубам. Давайте разберемся, как сделать осознанный выбор и сохранить здоровую улыбку на долгие годы.
Шаг 1: Определите свои потребности
Прежде чем отправиться в магазин, задумайтесь, какие проблемы вы хотите решить с помощью зубной пасты. Отбеливание, чувствительность зубов, профилактика кариеса – у каждой задачи свои герои.
Отбеливание: Если ваша цель — белоснежная улыбка, ищите пасты с абразивными веществами, такими как карбонат натрия или магния, дикальций фосфат, диоксид кремния, титана и др. Они помогут удалить поверхностные пятна, но помните: такие пасты не стоит использовать ежедневно, чтобы не повредить эмаль.
Чувствительность зубов: Если ваши зубы реагируют на горячее или холодное, выбирайте пасты с пометкой «sensitive». Они содержат специальные компоненты (фосфосиликат кальция-натрия, гидроксиапатит калия, аргинин и др.), которые создают защитную пленку на эмали и снижают чувствительность.
Профилактика кариеса: Для борьбы с кариесом выбирайте пасты с фтором и другими активными компонентами, такими как монофторфосфат натрия, фторид натрия, пирофосфаты, глицерофосфаты кальция или натрия, гидроксиапатит. Они укрепляют эмаль и делают ее более устойчивой к воздействию кислот, вырабатываемых бактериями.
Шаг 2: Советуйтесь со стоматологом
Не стесняйтесь обратиться к своему стоматологу за советом. Он сможет оценить состояние ваших зубов и десен и порекомендовать наиболее подходящую пасту.
Шаг 3: Проверяйте маркировку
Внимательно читайте состав пасты. Избегайте продуктов с агрессивными отбеливающими компонентами, если у вас чувствительные зубы. Обращайте внимание на наличие фтора, если ваша цель — профилактика кариеса.
Шаг 4: Используйте «Честный ЗНАК»
В России проводится эксперимент по маркировке отдельных видов косметики, включая зубную пасту. После его завершения в феврале 2025 года маркировка станет обязательной. С помощью приложения «Честный ЗНАК» вы сможете проверить подлинность и качество выбранной пасты, а также узнать больше о ее составе и производителе.
Здоровая улыбка – это просто!
Правильный выбор зубной пасты – это важный шаг на пути к здоровым зубам и деснам. Не пренебрегайте этим простым, но эффективным способом заботы о себе. Улыбайтесь чаще и радуйтесь жизни!