А как лучше всего его отметить? Конечно, хорошей кардио-тренировкой!
28 и 29 сентября в рамках проектов «Мой спортивный район» и «Спортивные выходные» пройдут кардиотренировки по бегу, баскетболу, настольному теннису, фитроку и фитнес-боксу.
И это ещё не всё. Организаторы подготовили несколько спротивных сюрпризов.
Горожане смогут заняться фитроком, который объединяет элементы функциональной и танцевальной тренировок.
А ещё москвичам предлагают попробовать такое направление, как фитнес-бокс. Занятие состоит из сочетаний ударов руками и ногами по боксерской груше в быстром темпе. При такой тренировке повышается выносливость и развивается координация.
С расписанием можно ознакомиться на официальных сайтах проектов