Регулярные занятия помогут укрепить мышечный корсет, улучшить осанку и избежать проблем со спиной, особенно актуальных для офисных работников.
Растяжка повышает эластичность мышц, улучшает кровообращение, снижает напряжение и положительно влияет на эмоциональное состояние — помогает справляться со стрессом и тревожностью.
Занятия проходят в рамках проекта «Мой спортивный район» под руководством опытных инструкторов. Они демонстрируют комплекс упражнений для расслабления спины и корректируют технику выполнения.
📍 Где проходят тренировки:
Крыши районных центров «Место встречи»:
САО: «Прага», «Рассвет», «Нева»
ВАО: «Янтарь», «София»
СВАО: «Будапешт», «Марс»
ЮАО: «Эльбрус», «Ангара», «Орбита»
ЮВАО: «Высота», «Экран»
📍 По воскресеньям с 11:45 до 12:45
Для участия необходима регистрация на сайте проекта. С собой — коврик для фитнеса.