В Москве в рамках проекта «Мой спортивный район» стартуют бесплатные занятия по ушу — древнему китайскому боевому искусству, объединяющему физическую подготовку, дыхательные техники и философские принципы саморазвития.
Ушу — это не только эффективная тренировка тела, но и практика для ума. Регулярные занятия укрепляют мышцы, повышают гибкость, выносливость и координацию, улучшают осанку и работу сердечно-сосудистой системы. Кроме того, ушу помогает снимать стресс и находить внутреннее равновесие.
Тренировки проходят в рамках городского проекта «Лето в Москве» и открыты для всех жителей столицы старше 6 лет без медицинских противопоказаний к физическим нагрузкам.
Где проходят занятия:
🌳 Парки: Таганский, Екатерининский, Гончаровский, Бутовский, Люблинский, «Березовая роща», «Зюзино», «Покровское-Стрешнево», Дружбы, Олимпийской Деревни, «Музеон»;
🌳Музей-заповедник «Коломенское»;
🌳Сад «Эрмитаж»;
🌳Пойма реки Яузы (район Отрадное).
📍 Расписание:
среда — 19:00
воскресенье — 11:00
📍 Что взять с собой:
удобная спортивная одежда и обувь, бутылка с водой.
📍 Все подробности, адреса и регистрация — на официальном сайте проекта «Мой спортивный район».