Занятия в бассейне укрепляют иммунитет, поддерживают сердечно-сосудистую и опорно-двигательную системы, улучшают осанку и помогают снять стресс. Благодаря водной среде нагрузка на суставы минимальна, поэтому плавание и аквааэробика подходят людям любого возраста и уровня физической подготовки.
Бесплатные тренировки по плаванию проходят во Дворце спорта «Некрасовка», спортивных комплексах «Альбатрос Внуково», «Братеево», «Волна», «На Ереванской», «Медынский» и других объектах Москомспорта.
Занятия аквааэробикой доступны в СК «Горизонт» (Зеленоград), «Красный Октябрь» и «Лазурный».
Записаться на эти и другие спортивные активности, узнать расписание можно на портале «Московский спорт».