В первую очередь стоит заранее подумать об экипировке. Качественные синтетические ткани в этом случае – не враг, а настоящий друг: современные технологии делают их гораздо более удобными для занятий спортом, чем хлопок или лён, и наделяют вещи для занятий спортом способностью отводить влагу, предотвращать перегрев, хорошо пропускать воздух.
Подобрать такие составляющие экипировки легко с помощью бесплатного мобильного приложения «Честный ЗНАК»: их, как и другие текстильные изделия, маркируют в обязательном порядке. Сканируя коды, можно проверить, из каких материалов сделаны шорты или футболка, и легально ли они произведены.
Не менее важно позаботиться о защите кожи – для этого понадобится солнцезащитный крем, который стоит наносить на все открытые части тела. А ещё нельзя забыть о поддержании водного баланса в организме: с собой в поездки стоит брать достаточное количество чистой питьевой воды, и употреблять её стоит часто, но понемногу – так организм будет чувствовать себя лучше всего.