С приближением сезона простуд советуем задуматься о профилактике.
Поддержать иммунитет в борьбе с вирусами поможет витамин С. Считается, что этим витамином богаты цитрусовые – апельсины, лимоны, мандарины. Но еще больше его в шиповнике. Всего в 100 граммах этих небольших плодов содержится 650 миллиграмм витамина С.
🍹 Чтобы шиповник сохранил свои полезные свойства, из него делают настой. Такой напиток не только поможет укрепить иммунитет, но также улучшить пищеварение и, в целом, работоспособность.
📌 Купить свежие продукты, в том числе лимоны и шиповник, можно на круглогодичных фермерских ярмарках, которых в столице уже 31.