Пора застолий и пиршеств живота неумолимо заканчивается, и пора уже задуматься о том, как помочь своему организму пережить все «майонезные реки», которые на него свалились. Отлично с этим справляются такие продукты, как йогурт, содержащий множество полезных бактерий, цветная капуста, чернослив, овсяная каша, имбирь и черника.
С тем же успехом проблему решит авокадо, в том числе и потому, что зимой он к нам приезжает самого лучшего качества. В авокадо много клетчатки, а также полезных жиров и аминокислот.
Главное – при выборе «спасательных» продуктов следить за тем, чтобы они были свежими и экологически чистыми. Такие можно найти на фермерских ярмарках. О них – в соцсетях: @fairs_msk