Москвичи смогут попробовать себя в самых популярных дисциплинах — танцевальные и функциональные тренировки, йогу, стретчинг, а также новые: барре-фитнес (балетная тренировка с элементами пилатеса, йоги и танцев), фитбоксинг (интенсивная кардиотренировка с элементами бокса), пилатес, TRX (функциональная тренировка с петлями для развития координации и выносливости), а также занятия стретчингом и йогой в горячем зале для развития гибкости и укрепления мышц.
График занятий и адреса можно посмотреть на сайте проекта. Также специалисты офисов «Мои документы» помогут всем желающим зарегистрироваться на тренировку и подробно расскажут о «Спортивных выходных».
Для тех, кто предпочитает заниматься фитнесом дома, на канале проекта в 07:00 по будням проходят зарядки. В выходные в 12:00 участники смогут присоединиться к мастер-классу по одному из видов спорта. По вторникам и четвергам, а также в последнее воскресенье каждого месяца проводят вечерние медитации в 20:00. Все эфиры сохраняются, их можно посмотреть в любое удобное время.
