1. Сделать утреннюю зарядку, перед тем, как сесть за компьютер. Периодически выполнять какую-нибудь работу по дому. Физические нагрузки нужны не меньше, чем умственные.
2. Сидеть за компом в пижаме – не лучшая идея, так как сбивает рабочий настрой. Поэтому совет № 2: всегда переодеваться, менять дневную и вечернюю одежду.
3. Оборудовать свое рабочее место так, чтобы ничего лишнего не отвлекало. Включать телевизор также не рекомендуется.
4. Спланировать себе график и придерживаться его. Не работать по ночам.
5. Мотивировать себя и помнить, что самоизоляция скоро закончится, зато Вы славно поработали, Вы – молодец!